21Avr 2012

Au côté d'Andy pour un bon week-end d'entraînements..!

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Comme souvent entre nos week-end trails, avec Andy, on essaye de se retrouver pour coupler nos sorties d'entraînements et ceci en vu de préparer chacun un objectif similaire mais pas au même endroit..! Le week-end prochain lui poursuit sa préparation à L'Ardéchois et moi aux Trail des Lucioles et aux Balcons d'Azur...

Andy prépare la Transvulcania: 83km et 4400+ & moi le Tchimbé Raid: 80km & 4600+  : .....................

http://www.tchimberaid.net/wp/tchimbe-2012

Donc ce vendredi je suis allé fouller les sentiers du Ventoux entre Caromb, combe de l'Aze et combe obscure pour un parcours de 16,2km & 550m+ en 1h24'. (à 12,5km/h de moyne!)

Ce samedi, j'ai rejoins Andy chez lui en vélo à Lagnes en 1h et pour 34km, puis nous sommes partis courir sur les pistes autour de son nouveau domicile avec un parcours de 17,4km & 630m+ en 1h27'. (à 12km/h de moyne!)

Dimanche, on décide malgrés une météo moyenne et fraîche en altitude d'aller faire le sommet du Ventoux, nous courons donc un bon Aller-Retour de 17,6km & ces 1420m+ en 2h07'... Nous avons couru 1h19' les 8,5km d'ascension (à 6,5km/h de moyne!) pour faire le sommet les pieds dans la neige et avec un bon froid polaire...! Puis une belle descente de 48' sans trop rentrer dans les fibres musculaires mais juste ce qu'il fallait pour se faire plaisir! Bonne continuation à tous & à très btôt sur un trail ou les sentiers d'entraînements..;-))

Température très froide au sommet avec un bon vent glacial (~-5à-10°C) et par endroit 10 à 20 bon cm de neige!