25Sept 2011
La forme revient au trail d'Alberville ;-)
Bonjour à tous,
me voilà sur les traces d'un nouveau parcours de trail pour moi à Alberville, au menu 32km & 2500m+;
le vendredi je pars en reconnaissance avec mon copain Yannick Abou qui est d'ici depuis 1 an, il veut me montrer certains passages et surtout la fin de course mais que l'on ne trouvera pas donc on aura traversé des champs et manger qqs noix, pommes, framboises et couru 1h40 pour 12 petits km et 600m+ qd même !!
Ce dimanche à 7h, je m'échauffe un petit peu et super au départ je retrouve mon copain Aurélien Brun qui est ici en voisin! Le départ se fait à 7h30 du centre ville. C'est assez rapide, un groupe de 5 coureurs se détachent et je n'arrive pas à accrocher alors je reste à ce rythme avec 3,4 coureurs derrière moi. Je double une silhouète que je connais, un ami triathlète du Var, Thierry Chatron qui habite à Annecy depuis peu et avec qui on discute un peu.
Ce début de parcours est très vallonné à profil montant et au bout d'1h de course (12km), un lacet de ma chaussure se casse alors je m'arrête qqs 2,3 min pour réparer. Je me fais passer par 5,6 coureurs que je reprends assez rapidement dans les descentes ou passages un peu technique puis je repars avec de bonnes sensations, c'est ce que je voulais retrouver en courant ici, c'est bien cool et ça fait plaisir! Je retrouve alors ma 5è place en course et je poursuis cette bonne cadence qui me plait jusqu'avant le fort où je vois Yannick qui m'encourage et il me demande si j'ai besoin de qqs choses? Je lui réponds p.ê. une chaussure, tu chausses du combien? 44, bon je continue comme ça pour l'instant, je réfléchis et on se revoit un peu plus loin à la mi-course & avant la grande ascension de 1000m+.
Je continue alors bien en jambes et quand on se voit dans la forêt avant cette grande montée, je m'arrête à nouveau 2,3 min pour essayer de changer mon lacet mais j'ai fais des noeuds trop solide alors je préfère lui emprunter sa chaussure droite et me voilà repartie après m'être fait repassé par 4,5 coureurs. Je repars derrière eux et qqs uns décroches pdt cette longue montée et d'autres s'accroches jusqu'en haut du parc à mouton le point culminant du parcours à 1810m! Thierry me rejoint peu avant le sommet juste de quoi encore discuter un peu et dès la descente, je récupère rapidement qqs places et je me classe 4è pour ne plus changer ce classement jusqu'à la fin de ce beau parcours de 35km au gps & 2500m+.
MERCI Yannick pour ton assistance bien précieuse qui m'a sûrement évité de me blesser en me prêtant ta chaussure droite..!!
à noté un très bon repas d'après course, heureusement car le ravito était plutôt très léger..!
Maintenant retour au boulot en essayant de récupérer le mieux possible et avec une petite séance en milieu de semaine avant la Gapen'Cîmes du w-end prochain où j'aurais plaisir à vous retrouver..