04Mar 2012

Retour en forme à l'entraînement...

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Après 10 jours sans course à pieds dû à une élongation à la cuisse mal soigné depuis la galinette. J'ai repris par >1h de footing sur du terrain plat jeudi soir, >puis une bonne sortie vélo de 80km vendredi, >une sortie trail samedi de 20km en 2h20' entre Caromb & le Ventoux, >puis ce dimanche un bon 40km & 1950m+ avec Andy sur le parcours du trail du Ventoux pour nous mettre bien en condition d'ici le 25 mars... Nous avons croisés qqs coureurs sympa en reco eux aussi avec des conditions très idéales..!

Voici notre trace>> (40km, 1950m+ en 4h40')